Ксения Мирошниченко

Инструктор по Хатха йоге

Выпускница Школы искусств по классу «Хореография и постановка концертных номеров», воспитанница студии Kiev Yoga Class. Практикует и активно обучается под руководством квалифицированного инструктора, реабилитолога и остеопата Михаила Тараторина. В основе ее практики комплексный подход, который опирается на традиционные знания Хатха йоги и Аюрведы, обоснованный современной наукой.

Занятия включают в себя простые техники, имеющие глубокий оздоровительный и терапевтический эффект:

  • самомассаж
  • дыхательная и суставная гимнастика
  • динамическая последовательность (работа в стойках)
  • комплекс асан
  • простые медитативные техники

 

Особенное внимание уделяется начинающим (тщательная отстройка асан и дыхания).

Ксения имеет большой практический опыт работы с нарушениями функций нервной системы, которые проявляются в виде тревожно-депрессивных состояний (тревога, страх, панические атаки, депрессии). Основными инструментами в коррекции подобных нарушений являются: практика йоги и медитации, техника диафрагмального дыхания и глубокой релаксации.

С помощью этой практики вы сможете:

  • снять напряжения и блоки в теле;
  • приобрести выносливость, привлекательность и гибкость;
  • развить эмоциональный интеллект, концентрацию, осознанность;
  • достичь состояния спокойствия ума, позитивного отношения к жизни, ощущения внутренней гармонии и счастья.